お客様のお声

≪ご体験下さった方々のご感想(ボディポテンシャル)≫

・元々膝を痛めており、整体ですすめられたトレーニングをやっていたら腰痛になってしまい、そのトレーニングをやめボディポテンシャルを続けたところ腰痛、膝痛はなくなりました。
それでも、ボディポテンシャルだけのお陰とは思っていなかったのですが、今日、確信しました。実はマラソン大会の後の身体の状態が全くダメージがなく、筋肉痛もありません。
自己新記録を出せたのもそのお陰です。ボディポテンシャルに出会えて本当に良かったです。

・腰が痛くてストレッチをしたりしないと朝起きられないほどなのですが、ボディポテンシャルをはじめてからは動きやすく、一日過ごせるようになりました。体が固まって力を抜くことができなかったのも、続けていくうちにだんだんと分かるようになりました。

・普段から巻き肩が気になっていたのですが、一度ボディポテンシャルをやるだけでも胸の前が広がります。

・左右の骨盤の高さが違うことに気づいたこと、これだけやるだけで上がっていた骨盤が床に沈み、左右がそろうことにビックリしました。繰り返して続けて長年の姿勢や動きの癖をなおしたいです。

・ボディポテンシャルの呼吸法のおかげで、リラックスでき寝つきがよくなります。

・一度やるだけでも足裏の床との感覚がまるで変わります。あのぐりぐりやっていたのは何だったのか。指がひらき安定感があって、立ちやすく歩きやすくしっかり足裏全体で床を踏める感覚に驚きます。

・何もしなくても腰から脚にかけて痛みがあったのですが、ボディポテンシャルを続けたらその痛みがなくなりました。ある日ふと自分の中で良い骨格のポジションに気づいたのです。ひたすら仰向けになって力を抜いてゆっくり小さく優しく動かしているだけなのに、本当にし少しの角度、頭の位置を変えただけ、それが足腰の方まで変わるなんて。
頭が動くと背骨が動き骨盤も動き…身体は繋がっていることも合わせて実感しました。意識せずとも無意識に良い状態にいられるように、これからも地道に続けていきたいです。

 

≪ボディポテンシャルをご体感くださった方へのアンケートより≫

Q.実際に参加してどうでしたか?(受講前と受講後の変化など)

A.

体が軽くなった。動きがなめらかになった。(M.Aさん 46歳 女性)

骨のエクササイズは初めてで新鮮でした。エクササイズで、長さが伸びたことが驚きでした。(S.Kさん 51歳 男性)

肩周りの動きが楽になったと思います。(K.Aさん 39歳 男性)

体が固くてヨガのポーズがとれない、あぐらがかけないのですが、可動域が広がりました。家でも試します。(H.Tさん 57歳 男性)

Good(M.Mさん 62歳 男性)

首周囲、回した際に違和感が薄まりました。(H.Mさん 57歳 男性)

骨を動かすことを感じて、体によさそうです。継続できないことが残念です。(S.Yさん 50歳 男性)

肩甲骨が楽に動くようになった。(Y.Yさん 47歳 男性)

ゆるむ感じがなんとなくわかった。(初めてでちょっと難しい)激しい動きやトレーニングが多いので、このゆったりとした動き、力を入れないトレーニングは慣れないので、すぐにわかるということはないけれど、何度かするとわかるようになるのではないかと思う。(N.Mさん 41歳 男性)

肩周りなどの可動域が広がっているのを感じました。足の床の接着のしかたの違いを感じられたので、ランニングに活かしたいです。(S.Tさん 33歳 男性)

身体全体が滑らかになったかもしれません。足は指が付きました。股関節が入った?感じがします。(F.Yさん 36歳 男性)

関節と関節の間があいて、身体のハリがとれました。ホットの中でやれたらもっと気持ちいいと思いました。(T.Yさん 45歳 女性)

体の可動域が広くなった。楽になった。動かしやすくなった。(M.Tさん 38歳 男性)

帰りの駅までの道のりでの歩く感覚が楽になった。肩の神経痛がなくなった。マインドフルネスの要素のあるレッスンで、また参加したい。(M.Kさん 54歳 男性)

すごく感覚がなめらかになった。たまに継続的に受けたい。(T.Yさん 63歳 男性)

力を抜くことがうまくできないのですが、自分のクセはたくさんあるので、少しずつ改善していければと思っています。体が軽くなりました!!(K.Mさん 女性)

静かな動きですが肩などにすごく効果があり驚いています。継続できるといいです。(N.Yさん 69歳 女性)

肩が張っていたがスッキリした。(S.Sさん  女性)

左右バランスが良くなった気がします。(男性)

身体がしっかりと元の位置に戻っていくような感じ。又、体感したいと感じた。(S.Mさん 52歳 女性)

足が床にぴったりすいついた感覚になりました。(O.Wさん 女性)

気持ちよくほぐれました。(K.Eさん 女性)

体の声、特に関節などの声を聞けました。
自分の可動域を確認でき、それを踏まえて今後はストレッチができます。ありがとうございました。(男性)

養成中に受けたときより、2段階良くなった。(男性)

骨格をゆるめる事により骨盤、肩甲骨、肋骨を意識してゆっくり体を動かす事により呼吸も深く出来る様になりました。
先生の声も優しくリードしてくれたのでリラックスできました。
終わった後、体全体の詰まりが取れて楽になっていました。
もっと嬉しかったのが帰りの際、いつも階段下りるのが膝が痛くで仕方なかったのですが違和感なく下りられました。久しぶりに楽に下りられた喜びニヤケてしまうほどでした。
ありがとうございます。(女性)

 

≪ご体験下さった方々のご感想(ボディポテンシャル)≫

・ボディポテンシャルという言葉自体、知らなかったので、いったいどんなことをするんだろうと想像しました。阿佐美先生はエアロビクスやダキングダンスなどダンス系のインストラクターというイメージなので、どこかの国のダンス?みたいな

ボディポテンシャル・レッスンの案内を読むと、「骨格を意識して、ゆっくりと優しく身体を動かすことで、身体の悩みを根本から改善していきます。」とあるので、おそらく、骨の位置を、本来のあるべきところに戻すような動きをするのかなと、まぁ何事も経験だし、参加すれば内容もわかるだろうと、軽い気持ちで参加してみました。

レッスンは寝ながらしますとは聞いてたものの、ホントに寝ながらの1時間半、ちょっと困ったのはエアロと違って、先生の動きを見ながらできないこと。仰向けなので、「天井に手を伸ばして」とか「チカラで動かさないで」と声が聞こえるだけ、学校の授業のように聞き逃してしまうと大変です。でも、わかりやすい言葉でしたし、やることは簡単な動きばかりなので、覚えてしまえば一人でもできますし、普通の筋トレとは違って疲れないのがいいですね。

ボディポテンシャルは、骨の周りにある筋肉を、動かしてやわらかくすることで、骨の可動範囲を広げるもの という理解でよろしいでしょうか?意識するように言われて、骨の位置や可動範囲をレッスン前と後で確認したとき、たしかに違っていたので、へぇ~すごいなと自分の身体なんですけど感心していました。

普段、鈍感な自分でも、ちょっと気がついたことが嬉しくて、阿佐美先生が「帰り道に歩きながらもっとわかるはずです!」と言うので、気にしながら歩きましたが、よくわからず(TT)駅に停めておいた原付で走り出した時は、おおっ違う!って感じられて感動しました!! 肩のチカラがぜんぜん入ってなかったのです。

おそるべしボディポテンシャル

翌日、通勤で原付に乗ると、まだ肩のチカラは抜けている(緩んでいる)ものの、直後のような感じではなかったので、これは続けたほうが良さそうだなという気持ちになったので、寝る前に、動きを思い出しながらやってますヨ。

いいことを教えてもらって感謝しております。ありがとうございました!(49歳 男性)

・ストレッチでもなく、意識的に稼働を広げようとする訳でなく
「骨」を動かす!うーー感覚がよくわからない

持ち前のドM心((笑))で「ウゥッ」ってなるまで動かしたり捻ってたりしてたら、どうも違うらしい・・・
「膝が倒れない範囲で」「力が入らない所で動かして」
先生の修正の言葉が???な、まま試行錯誤してると
「あっ!こういうことかな!」が!

途中途中のチェックパートで動かして見ると、たしかに動きやすく可動域も出てる!
帰りの電車で、ふと気づいたのですが座ってる背中が楽!

不思議な感覚でした

全部覚えられなかったけど、メモったので続けてみようと思います

またの機会に何度か参加して身につけたいです!(46歳 男性)

・ボディポテンシャル、今回が3回目でしたけど、今回の肩周りとか、手を腰や背中、肩甲骨、手を伸ばして、と感じかたを変えながら持ち上げていくのとか、が凄く良かったです!
肋骨をスクエアに動かす事なんて普段ないし、今までで一番「骨」を意識できた気がします^^(46歳 女性)

・昨日のポテンシャルから体が軽くて調子が良いんです!
特に肩がとても楽な感じ!
座っていても肩甲骨が背もたれにフィットする感じ!
肩甲骨の位置が変わった感じ!
そんなことあるのかな?^^(47歳 男性)

・初めてでも肩が上がるようになった。左右の動かしやすさの違いがわかった。これだけでいんだとびっくりしました。(女性)

・習慣になっていても毎回発見があります。今はどこも痛くなくなりました。(女性)

・昨日はありがとうございました^^気持ちよかった~

体がほぐれるってこういうことをいうのか、という感じでした。
そして今朝、起きてびっくり!!
いつもは腰が痛くて起きるのも大変だったのに今朝は痛みもなくラクに起きれました。
娘も「なんか足が軽い♪」と言いながら部活に行きました♪
本当にありがとうございます^^(女性)

・苦手な激しいのは全くなくて、心地良い説明で、身体をゆっくり無理なく伸ばしたり、縮めたり。終わった後は身体が軽くなりました!秋〜冬とポチャポチャになる時期なので、お家でもやろう(*^ω^*)(女性)

・ボディポテンシャルは平たくいうと日常生活の習慣で損なわれてしまった身体本来の機能の回復と発展を目指すトレーニングです(自分なりの解釈なので正しい定義は別にあると思います)。猫背、骨盤の歪み、扁平足などは身体機能が損なわれた結果といえるでしょう。
外側の筋肉を使わずに骨を動かすことに意識をフォーカスすることが大切で、余計な力は使わないようにすると身体の内側がほぐれてきます。この日は主に右肩で神輿を担いでいたので、そちら側が凝ってましたがすっかり解消しました!
開脚状態での骨盤の動かし方が理解できたので、少しずつでも毎日取り組んでみようと思います(^.^)

やっているその場で効果が実感できました!
力むより脱力する方が難しいですね。より効果的な動きにするのに、また機会を作って参加したいと思います。
ありがとうございました^^(男性)

 

≪エアロビクスのイベントレッスンのご感想≫

・昨日は大変楽しい時間を過ごさせて頂きました。
阿佐美さんのレッスンは5年ぶりでついていけるか心配でしたが、以前のレッスンでの動きは体に染みついていて、(自分でも驚き)すぐに自然に動けるようになりました。5年ほど若返った気持でした。
また、阿佐美インストラクターのイベントを企画されるようでしたら ぜひ参加しますので、お手数でしょうがこのメールまで返信いただければ幸いです。よろしくお願い致します。

・今回のイベント楽しかったですね。
またの機会がありましたらよろしくお願いします。

・毎年来てくれるといいですね。先月、東京のほうへ移ってしまったIRさんなどと続けてレッスンなどやってくれると良いですね。(調整がたいへんかな?)
お盆休みの前後で、阿佐美さんが群馬に帰省した時なんかに休みを取りたい先生の代わりにレッスンしてもらうなんてどう!?・・・。
今回参加してくれたひとたちは、また参加してくれるんじゃないかな!?

・久しぶりのレッスンで、完璧に動けなかったのが悔しいですが、楽しかったです。いわゆる毎週受けているレッスンではないので、なかなか完璧に動けることはないので、当たり前なのですが、それを楽しく思えるか思えないかは、やはり阿佐美さんだからこそだと思います。皆さんも同じような感想を持ったのではないでしょうか。たくさんいるインストラクターのなかで、特別な先生という位置づけと思った阿佐美さんが戻ってきてくれてとてもよかったです。もしかして一生受けられない可能性があるという状況もありましたし。
東京方面での仕事もお忙しいでしょうし、群馬に戻ってのイベントは何かと大変かと思いますが、いずれは戻ってきてくれることはいつでも歓迎です。毎週受けられれば良いなぁと。

 

≪ご体験下さった方々のご感想(ボディポテンシャル)≫

・2度目ましてのボディポテンシャルを受講してきました。

ストレッチでなく、一つ一つの骨・関節を動かす
前回、はじめましての時は、この感覚を掴むのにアワアワしちゃいましたが
今日は序盤から、関節を意識しながらやれました。

今日一番のホォーは
仰向けになって片方の膝を立てて、内外に倒す
最初は脚だけ、次に頭と脚を同じ方向にパタンパタン、さらに頭と脚を逆方向に
(ただし、力を入れる訳ではなく、無理なく動かせる範囲!)
たぶん、傍から見るとメッチャ地味な動きだけど、信じてやってみて
仰向けに寝てチェックすると、やった方の背中のしたの方が床にピターとついてる(やってない方の背中が張ってるのがわかると言った方が正確かも(^^;)

ほかにも股関節や肩関節のエクササイズもご紹介頂きました。

骨!おもしろい!
感覚を忘れないように、ちょくちょく教わったエクササイズをおウチでもやってみます(^^)
(男性)

 

・昨年から教えていただいているボディポテンシャルにエアロがついて、ボディポテンシャルの効果を即実感できるかなとワクワク♪

ボディポテンシャルでは、全身ひと通り動きをチェックして…スッキリ(^^)

その上で、エアロ

初級クラスということで、より効果がわかりやすい‼︎
ボディポテンシャル後の効果と思うけど、可動域が広がって関節周りがよく動いて汗もかけるのかなと。 とくに肩甲骨周りはよく動いたなと感じました!基本の動作こそしっかりやることですごい汗。初級クラスの醍醐味。
少人数だからこその細かいご指摘もありがとうございます。

最近は難しいコリオができなくて変な汗かくよりより、初級クラスでしっかりやる方が楽しくなってます♪

(男性)

・「ボディポテンシャル」昨年、浦安で受けて以来2回目。とにかくアウターマッスルを使わないように力を入れないことに集中します。肩甲骨周りから骨盤周り、そして足首、膝関節、股関節と様々な箇所にアプローチしていきます。次第にほぐれてきましたが、それだけでなく身体がホカホカしてきました!
そしてエアロ開始。初級レベルということで、姿勢良くしっかり動くのが課題。初級者の方々の手本になるような動きをしないと。
一応、アテにしてもらえるくらいのことはできたと思います(⌒-⌒; )
予想外にランニングマンが入ってきて、滝汗かきました。
終わった後もエアロ談義で盛り上がり。そうそうエアロビクスって孤独に学ぶよりみんなでああだった、こうやるのってした方がきっと上達しますよ^_^

(男性)